hài lòng vào thứ Sáu! Tuần của bạn thế nào? Của tôi thật tuyệt vời vì tôi đã có Venus Williams làm đổ tập luyện ít yêu thích nhất của cô ấy. Kinda.
Video mới nhất của tôi
Đối mặt với đề xuất mặt nạ để chạy và đi bộ bên ngoài
Mặt nạ để chạy và đi ra ngoài trong quá trình dịch coronavirus.
Bạn có cần đeo mặt nạ không? Mặt nạ nào là tốt nhất cho người chạy và người đi bộ?
Kiểm tra lựa chọn tốt nhất của tôi cho một mặt nạ.
Cộng với các khuyến nghị của CDC về thời điểm đeo mặt nạ và loại nào trong quá trình dịch Covid19.
Thêm trên Runeatrepeat.com
Nhieu video
0 giây 7 phút, 15 giây
Tiếp theo
Ngày đào tạo marathon ngày 2
01:45
Trực tiếp
00:00
08:21
07:15
Đó thực sự là một tuần tốt, ngoại trừ một ngày tồi tệ nhỏ vào thứ năm. Nó xảy ra cho tất cả chúng ta. Tôi để bản thân cảm thấy tiếc cho… um um, bản thân mình một chút và sau đó di chuyển cái quái.
May mắn thay, clip vui nhộn này của Venus Williams nhảy múa đã cổ vũ tôi!
Nhưng tôi có một vài bí mật thể dục tuyệt vời từ vận động viên chuyên nghiệp Venus Williams và Fitness Pro Jake Steinfeld.
Hôm qua, sự kiện tập thể dục của Jamba Jamba Juice bao gồm một phiên câu hỏi và trả lời với họ. Tôi thích rằng họ đã nói rất tự do về những thách thức của họ và chia sẻ một số lời khuyên!
Một trong những câu hỏi mà một blogger hỏi là,
“Tập luyện yêu thích nhất và yêu thích nhất của bạn là gì?”
Venus Williams ghét tấm ván. Cô ấy yêu những thứ có nhịp độ nhanh như Plyo và tập luyện nhịp độ nhanh.
Jake Steinfeld không thực sự thích squats. Anh ấy có một thói quen tập luyện rất thiết lập, chính xác là anh ấy mất 42 phút. Anh ấy làm điều đó 6 ngày một tuần.
“Thực phẩm lành mạnh yêu thích nhất của bạn và những món ăn không lành mạnh yêu thích nhất của bạn là gì?”
Venus Williams là một người ăn rất khỏe mạnh, nhưng cô ấy không phải là một fan hâm mộ lớn của bông cải xanh.
Jake Steinfeld không giống như gan.
Và tôi đã nhận được câu hỏi này thông qua Twitter vào sáng sớm hôm đó về việc duy trì hoạt động và phù hợp khi đi du lịch…
Vì vậy, tôi đã nhanh chóng ghi lại Williams và Steinfeld trả lời một câu hỏi về cách họ giữ sức khỏe trong khi đi du lịch – điều mà cả hai đều làm rất nhiều!
Tôi thích điều này mà Steinfeld đã nói…
Câu trả lời của tôi, tôi nghĩ rằng chạy là một trong những điều dễ dàng nhất bạn có thể làm để duy trì hoạt động khi bạn đi du lịch. Cố gắng lên kế hoạch cho một vài khóa đào tạo của bạn vào kế hoạch nơi nghỉ ngơi của bạn (nếu đó là một nơi an toàn để chạy). Nếu nó không an toàn hoặc sẽ quá sớm/tối để chạy bên ngoài, bạn cũng có thể thử máy chạy bộ khách sạn.
Thực tế là bạn có thể đã giành chiến thắng có thể có được tất cả các khóa đào tạo nửa marathon của bạn, nhưng khách quan trong một vài tuần để duy trì sức bền tim mạch của bạn và bạn sẽ ổn. Nhiều cơ thể phản ứng tốt với một số phần còn lại và trở lại mạnh mẽ hơn!
Hơn bất cứ điều gì – thích thú trong kỳ nghỉ của bạn. Thực hiện các lựa chọn nhỏ, hợp lý và vui chơi !!
Liên quan: Tôi chỉ nghe về bộ phim tài liệu về Venus và Serena Williams. Bạn đã thấy nó chưa ?? Tôi thực sự muốn nhìn thấy nó bây giờ.
Câu hỏi: Một điều bạn làm để giữ sức khỏe khi bạn đi du lịch là gì?
Gửi cho tôi sổ làm việc
Tiết kiệm
Chia sẻ là quan tâm!
Đăng lại
tiếng riu ríu
Ghim
Đăng lại
Thư
Đăng lại
