Xin chào! Tôi đã có một mối quan tâm tuyệt vời từ một khách truy cập trong cuộc gọi điện thoại cuối cùng của tôi cho các câu hỏi, tuy nhiên không thể trả lời nó vì chính xác làm thế nào để chạy nhanh hơn cũng mất nhiều thời gian.
Vì vậy, hãy để nói về nó ngay bây giờ
Video mới nhất của tôi
Ngày đào tạo marathon ngày 5
Đào tạo marathon chạy blog – chạy ăn lặp lại. Kế hoạch đào tạo Ngày 5.
Nhieu video
0 giây 4 phút, 34 giây
Tiếp theo
Ngày đào tạo marathon ngày 3
00:51
Trực tiếp
00:00
08:21
04:34
Chạy mối quan tâm cho Monican của bạn: Bạn có mang nhiều hơn một đôi giày chạy không? Bạn có xoay chúng không? ”
Đúng. Ngay bây giờ tôi có hai đôi giày chạy mà tôi xoay – Mizuno Wave Hitogami là chiếc giày chạy dài hơn của tôi cũng như Wave Ekiden là giày chạy khoảng cách ngắn hơn của tôi (nói tương đối). Tôi nghĩ về chiếc giày hitogami của tôi cũng như những sửa đổi giày thứ cấp đôi khi dựa trên sở thích của tôi.
Tại sao phải xoay giày chạy? Giày chạy khác nhau được thiết kế cho các mục đích khác nhau. Một chiếc giày có thể được tạo ra sự ổn định cũng như cung cấp thêm gối cho số dặm dài hơn. Một cái nữa có thể nhẹ hơn cũng như sản xuất khoảng cách ngắn hơn, nhanh hơn. Mặc dù bạn có thể mang giày cho bất kỳ loại tập luyện nào, nhưng thật tuyệt khi mang giày tốt nhất cho một khoảng cách/tập luyện cụ thể.
Tôi có thể chạy một khoảng cách siêu dài trong chiếc giày nhẹ nhất của mình vì không có gối cũng như nó bắt đầu làm tổn thương đầu gối của tôi sớm hơn trong các lần chạy của tôi. Vì vậy, mặc dù nó hấp dẫn khi chạy mọi lúc trong chiếc giày nhẹ nhất, nhưng nó không phải là một ý tưởng tuyệt vời.
Xác định phân loại giày-ổn định, trung tính, trọng lượng nhẹ, đua phẳng cũng như có thể hỗ trợ bạn đánh giá loại chạy/tập luyện bạn có thể mặc nó.
Ngoài ra, tôi đã kiểm tra rằng việc thay đổi giày của bạn có thể giúp ngăn ngừa thương tích. Điều này kể từ khi thay đổi nó thay đổi sự căng thẳng đối với các cơ/mô cụ thể của bàn chân của bạn.
Bạn có phải xoay giày chạy bộ không? Không hoàn toàn không. Tôi chỉ bắt đầu thay đổi đôi giày của mình hai năm trước cũng như đó là kể từ khi điều hành công việc kinh doanh giày gửi cho tôi giày. Tôi không hiểu nếu tôi có thể trả tiền cho một vài đôi cũng như các loại giày chạy như thế! Nó chắc chắn đắt tiền.
Và nó thực sự phụ thuộc vào những gì bạn chạy. Nếu bạn là một vận động viên thoải mái, tôi tin rằng có một đôi giày chạy bộ là tốt. Nếu bạn đang thực hiện rất nhiều công việc tốc độ cũng như khoảng cách hoặc đường dẫn, bạn có thể muốn nghĩ về việc lấy một chiếc giày đặc biệt cho những lần chạy đó.
Điều quan trọng nhất là đảm bảo giày chạy lõi của bạn – thứ mà bạn sử dụng hầu hết là một đôi giày tuyệt vời cho nhu cầu của bạn. Sau đó, bạn có thể khám phá những cái bổ sung nếu cần.
Dưới đây là một bản xuất bản về chính xác làm thế nào để khám phá chiếc giày chạy phù hợp
Và bạn không cần phải bật loại giày chạy. Bạn có thể ở trong một phân loại giày cụ thể, ví dụ như mang giày ổn định tuy nhiên mang cặp từ hai thương hiệu khác nhau. Chỉ cần ghi nhớ điểm này là điều này được cho là để hỗ trợ bạn chạy, nếu nó kích hoạt chấn thương hoặc căng thẳng – don lồng làm điều đó.
Lưu ý: Tôi không mặc một trong những đôi giày này để đi bộ. Giày chạy kéo dài một số dặm cụ thể cũng như tôi không muốn lãng phí dặm đi bộ trên đôi giày này. Tôi mang bất kỳ loại giày nào để đi bộ cũng như đã sử dụng hầu hết mọi thương hiệu tại một số điểm. Chà, ngoại trừ một thương hiệu mà tôi tin là hẹp, tuy nhiên đó có thể là ký ức từ một trải nghiệm kém trong tổ chức cao khi tôi có đôi giày của mình vì tôi không muốn ai hiểu tôi có đôi chân lớn.
Câu hỏi: Bạn có sửa đổi giày tập luyện của mình không?
Gửi cho tôi sổ làm việc
Tiết kiệm
Chia sẻ là quan tâm!
Đăng lại
tiếng riu ríu
Ghim
Đăng lại
Thư
Đăng lại
