Sau Kênh đào Panama, chúng tôi đã đến Ciudad Viejo. Nó là một trong những khu vực cũ của Panama cũng như có rất nhiều lịch sử.
Chúng tôi đã đến một vài nhà thờ Công giáo. Tôi có thể đã thảo luận về nó, một lần mỗi lần tôi thú nhận vào thứ năm tuy nhiên tôi đã tăng cường Công giáo cũng như thực sự đánh giá cao điều này.
Video mới nhất của tôi
Tập luyện cơ thể thấp hơn 4 phút cho người chạy
Năm bài tập cơ thể thấp hơn cho người chạy! Hãy thử tập luyện sức chịu đựng nhanh chóng này tại nhà cho đôi chân, hông cũng như glutes. Không có thiết bị cần thiết.
Cây cầu lượn
Khởi động lừa – các mặt xen kẽ
Clamshells – các mặt xen kẽ
Nhận thêm thông tin trên Runeatrepeat.com
Nhieu video
0 giây 4 phút, 49 giây
Tiếp theo
Ngày đào tạo marathon ngày 3
00:51
Trực tiếp
00:00
08:21
04:49
Nói một chút cầu nguyện ngay tại đây <3 Tôi cần điều đó. Chúng tôi đi bộ xung quanh cũng như khám phá tòa nhà cũng như nhiều nhà thờ được phát triển vào những năm 1600. Hãy nhớ rằng, tôi trực tuyến ở SoCal, nơi về cơ bản không có gì cũ hơn những năm 1980, vì vậy, đó là lời đề nghị rất lớn cho tôi. Trời nóng nên chúng tôi lấy một số raspados từ một chiếc xe đẩy để giải khát. Và tiếp tục khám phá Có một cái nhìn tuyệt vời về đường chân trời thành phố Panama! Từ ngay tại đây, chúng tôi đã có hướng dẫn chuyến đi của chúng tôi làm giảm chúng tôi ở đâu đó cho bữa trưa. Chúng tôi đã khăng khăng khám phá một cái gì đó ít như địa phương, tuy nhiên đó là một trận chiến. Chúng tôi đã kết thúc tại một chuỗi khu vực có rất nhiều cư dân trong khu vực, vì vậy nó đã hoạt động. Tôi đã nhận được Pollo Asada, Salad Salad (Coleslaw) cũng như các loại rau Arroz Con. Nó có thể là cơn đói của tôi nói chuyện, tuy nhiên tôi tin rằng nó rất ngon! Chúng tôi đã dừng lại ở Dunkin Donuts lần thứ hai hôm nay cũng như lần này có một món ăn để chọn cà phê đá chung của chúng tôi. Thật đáng thất vọng, đó là một điểm cộng kể từ khi tôi để Ben có nó sau một lần cắn. Sau đó, chúng tôi nghỉ ngơi cũng như quay trở lại khách sạn để nghỉ ngơi. Viết blog cũng như các cuộc gọi điện thoại nhà thông qua Skype xảy ra. Chúng tôi đã chọn nhìn xung quanh một vài địa điểm gần như cho bữa tối cũng như không có gì thực sự nhảy ra với chúng tôi. Trên con đường của chúng tôi, chúng tôi dừng lại trong một cửa hàng tạp hóa cũng như chọn ghép bữa tối cùng nhau ở đó! Tôi thích kiểm tra các cửa hàng tạp hóa khu vực khi tôi đi du lịch. Đó có kì dị không? Chúng tôi đã kết thúc với bữa tiệc cũng như vui mừng trong bữa ăn trong khu vực của chúng tôi trên sàn phòng khách sạn của chúng tôi. Lãng mạn, không? Sự lây lan của chúng tôi bao gồm: Tamales gia cầm (được bọc trong lá chuối), empanadas, salad, rau hỗn hợp, salad cá ngừ với macaroni Và món tráng miệng! Một cuộn thạch guyaba cũng như bánh ngọt xếp lớp thanh lịch Ben rất vui vì đồ uống của anh ấy Tôi rất vui khi khám phá ra một Zevia! Chúng tôi đang hướng đến một công viên vào ngày mai. Tốt hơn nhiều hãy phá vỡ các loại thuốc xịt Bug! Gửi cho tôi sổ làm việc Tiết kiệm Chia sẻ là quan tâm! Đăng lại tiếng riu ríu Ghim Đăng lại Thư Đăng lại Tiếp tục chọn những điều này: Gợi ý du lịch cũng như những câu chuyện từ kỳ nghỉ San Francisco Gợi ý du lịch cũng như những câu chuyện từ kỳ nghỉ San Francisco Gợi ý du lịch từ San Francisco. Những lời thú tội du lịch từ nơi nghỉ ngơi mùa hè của tôi cũng như các địa điểm ưa thích ở San Francisco Californ Chạy trên đảo Marco Florida 2021 Chạy trên đảo Marco Florida 2021 Nơi chạy trên đảo Marco Florida. Chạy đề xuất cho du lịch cũng như các chuyến đi bãi biển mùa hè. Florida Run Blog và Du lịch Jane Đánh giá cho người chạy Du lịch Jane Đánh giá cho người chạy Du lịch đánh giá Jane cho người chạy. Tôi đã thử nó cũng như đang chia sẻ lời khuyên! đơn giản để sử dụng túi niệu cầm di động thAt's dùng một lần. Tắm Đóng gói cho Run Disney Red Wine & Dine Half Marathon Race Cuối tuần Đóng gói cho Run Disney Red Wine & Dine Half Marathon Race Cuối tuần Đóng gói cho Run Disney Red Wine cũng như Dine Half Marathon Race Cuối tuần. Những gì tôi đang đóng gói để chạy cuộc đua 13,1 dặm Thực phẩm Las Vegas cũng như hình ảnh khách sạn Paris từ nửa cuối tuần Marathon Thực phẩm Las Vegas cũng như hình ảnh khách sạn Paris từ nửa cuối tuần Marathon RNR Las Vegas Half Marathon Travel Tips. Ăn những gì để ăn hình ảnh khách sạn Paris Casino cũng như những món ăn ngon nhất cũng như cocktail. TR nhanh 10 bức ảnh đẹp nhất từ Boston Marathon Cuối tuần 1 10 bức ảnh đẹp nhất từ Boston Marathon Cuối tuần 1 Tóm tắt cuối tuần Boston Marathon. Vui vẻ từ Triển lãm Marathon Boston, thực phẩm, dòng sản phẩm, chạy cũng như khách sạn. Cuộc đua Baa 5K cũng như gặp gỡ ⚡ bởi ShareAholic .
